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Move Over Resolutions, 2022 is All About Setting Intentions and Here's Why!
KarlyRayner著
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決議を超えて、2022年は意図を設定することがすべてであり、その理由はここにあります!

私が実際に取ったことのない言葉の解決については固いものがあります(読んでください;強制的に反抗しました)が、2022年に出発する別の方法があります。 

決議は何かをするかしないかの確固たる決定ですが、主に問題の事柄(別名、しぶしぶジムに引きずり込まれる)によって決定され、事柄に対するあなた自身の態度(別名イーヨーオーラによって難しい)ではありません。 

解決策の問題は、目標はあるものの、そこにたどり着く方法や、おそらくもっと重要なことに、1年ではなく実際にプロセスを楽しむ方法についてのロードマップがないため、実際に失敗するように設定されていることです。悲惨な足を引きずるコンプライアンス。 

これは、意図がゲームに足を踏み入れるところです。 これらの声明は、私たちが私たちの生活の中で養い、歓迎したいものに焦点を当てており、現在の瞬間にさらに重点を置いています。 

「2022年に週5日ジムに行く」、「夕食後の狂乱索餌でチョコレートビスケットを減らす」などの決議のように、合格または不合格になる代わりに、意図は励ましによって圧力を取り除きます。あなたは特定の方向に蛇行します。 

たとえば、前述のビスケットの難問は、ビスケットを取り外したときに実際に何を変更したいかを考えることで、意図として再構成できます。 私の場合は、もっと健康になり、夕方に疲れたときに無意識に砂糖を飲みたくないので、「自分の体が本当に必要としているものにもっと気を配るつもりです」と再構成することができました。 茶色のチョコレートのコーティングがオレンジ色のリビングルームの壁とひどく衝突するためにビスケットを排除したい場合は、「美的理想にもっと調和するつもりです」のように再構成することができます。

以下は、毎日繰り返すことができる意図を設定する方法についての小さな「ハウツー」ガイドであり、最終的には永続的で楽しい人生の変化につながる小さな前向きな選択で正しい方向にドリフトし続けることができます。 

 

1.喜びをもたらすもののリストを作成する

自己改善の大騒ぎのパージサイクルから抜け出し、忙しい日々の中でおそらくより多くのスペースを許可されるべきであるこれらの小さなものであるため、実際にあなたに喜びや目的をもたらすものについて考える時が来ました。

もっと運動をしたい場合は、実際に楽しんでいる種類のアクティビティを考えて、これをスパイダーアウトするためのきちんとした小さな出発点として使用してください。 たとえば、サーフィンが好きで、海から300マイル離れたところに住んでいる場合は、ロングボードを購入して最高の生活を送るときかもしれません。 

ペットの猫、犬、ハムスター、金魚に夢中になっている場合は、動物の友達と楽しいことをして、何が展開するかを確認するために、もっと時間を割くつもりです。 あなたが犬の人なら、これはハイキング、他の人に毛皮のような快適さをもたらすための感情的なサポート動物のトレーニング、服従のトレーニング、野生の水泳-一体-あなた自身のブランドのグルメドッグフードを作ってビジネスパーソンになることさえできます。 自分が楽しんで情熱を注いでいる方向に出発すると、簡単な解決策では見つけられなかった可能性のある予期しない場所につながる可能性があります。 

 

2.それをマントラにする

あなたに喜びをもたらしたものの1つが運転していたが、あなたの車がボロボロの古い難破船であり、田舎への遠足を楽しみ続けるためにそれを交換する必要があることを知っている場合、クラフトの方法を知るのは難しいかもしれませんポジティブなマントラ! 

上記のシナリオでは、「自分の財政についてもっと気を配るつもりだった」のようなものが、あなたがお金を使っているものを再評価し、それをあなたにとって本当に重要な場所に置くのに役立つかもしれません。 。  

どうしてもワードローブをスリムにしてやり直す必要がある場合は、「家の中に、今日の自分に合ったもののためのスペースを作るつもりです」のようなものを選ぶことができます。

 

3.積極性を招待する 

あなたが何を考えているのではなく しないでください やりたいこと、試してみて、ステートメントを裏返しにして、ネガティブではなくポジティブな結果に焦点を合わせます。 たとえば、いつも心配するのをやめたい場合は、「もっと自由に信頼したい」や「今に集中する」などを選ぶことができます。



4.それを毎日の練習にする  

心理学者で作家のダイアナ・ラーブ、 それが重要であると説明します 「あなたの意図にコミットし」、それを「あなたの日常の思考の一部」にします。 

彼らは決議よりも薄っぺらで非特異的に見えるかもしれませんが、意図の本当の力はそれを覚えて、あなたの一日のさまざまな時点でそれを考えることから来ます。 意図が失敗することは不可能であり、暗黙の判断がロードされていないため、自尊心を傷つけたり、敗北したと感じたりすることなく、これを行うことができます。 

あなたが解決策について執拗に考えた場合、あなたは常にあなたの経験とあなたがどれだけうまく/悪いことをしているのかを判断するので、それは実際に潜在的に損害を与えるでしょう。

意図の力には、穏やかな非判断的な日常の練習と評価が伴います。これは、目標の達成が実際にどのように機能するかについて多くを語っています。 この満足のいくミラープロセスは、2022年に物事を固執させるのに本当に役立ちます。

 

27日前